Olá, tudo bem!

Este é o último post da
série sobre Desculpas – elas podem te levar a procrastinar, baixar a sua motivação, afastar
você dos seus sonhos e objetivos, trazendo como consequência a queda da sua autoestima
e perda da autoconfiança.

Se você ainda não leu
nenhum post desta série, então, sugiro a leitura na sequencia, porque vai ajudar
mais na sua compreensão. Certinho?

Que tal começar conhecendo: “6 dicas para deixar de procrastinar já“, e continuar com “Saiba o que a motivação e valores tem a ver com seus sonhos“, depois, leia “Você se considera uma pessoa persistente?“.

A ideia central é te mostrar que quando usamos desculpas, muitas vezes estamos apenas evitando assumir responsabilidades, adiando decisões e permitindo que nossos objetivos fiquem cada vez mais distantes.

Vamos às quatro atitudes.

1- Reconheça quando estiver usando uma desculpa

Antes de mudar qualquer comportamento é preciso percebê-lo. Observe as frases que costuma usar quando deixa algo para depois: “não tenho tempo”, “amanhã eu faço”, “não estou preparado”, “não tenho dinheiro”, “não consigo”. Nem sempre essas razões são falsas, mas vale investigar se realmente impedem a ação ou apenas ajudam você a permanecer confortável.

2- Mude a qualidade dos seus pensamentos

A maneira como pensamos influencia nossas ações. Se repetimos pensamentos negativos, tendemos a criar comportamentos compatíveis com eles. Trabalhar o mindset pode ajudar a construir uma postura mais aberta para aprender, experimentar e corrigir rotas. Já falei mais sobre este tema no artigo 6 dicas para mudar o seu mindset.

3- Aprenda a lidar com suas emoções

Medo, ansiedade, insegurança e frustração podem aparecer quando precisamos tomar uma decisão ou enfrentar algo novo. Desenvolver inteligência emocional ajuda a perceber esses sentimentos e escolher melhor como agir. Você pode conhecer os principais elementos no artigo Os 5 elementos da inteligência emocional.

4- Transforme intenção em uma ação pequena

Quando uma tarefa parece grande demais, quebre-a em pequenas ações. Em vez de esperar pelo momento perfeito, comece pelo que é possível agora. Cada passo concluído ajuda a criar confiança e reduz o espaço para novas desculpas.

Conclusão

As desculpas podem parecer inofensivas, mas quando se tornam um padrão acabam interferindo nos nossos resultados. Reconhecer esse comportamento, cuidar dos pensamentos e emoções e agir em pequenas etapas pode ajudar a mudar essa dinâmica.

Veja o que faz sentido para você e experimente colocar uma dessas atitudes em prática.

Forte abraço e sucesso!

Vera Lucia Silva

Imagem Freepik