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Olá,
tudo bem. Espero que sim :)
tudo bem. Espero que sim :)
No
post de hoje, resolvi
tratar de um assunto que tem permeado meu desenvolvimento pessoal já há algum tempo, quando venho exercitando
na minha mente e em meu coração – a gratidão e gostaria de dividir com você, aqui pelo nosso canal.
post de hoje, resolvi
tratar de um assunto que tem permeado meu desenvolvimento pessoal já há algum tempo, quando venho exercitando
na minha mente e em meu coração – a gratidão e gostaria de dividir com você, aqui pelo nosso canal.
Você
já pensou a respeito, no quanto a gratidão pode impactar positivamente a sua vida?
já pensou a respeito, no quanto a gratidão pode impactar positivamente a sua vida?
Inicialmente, pode até parecer um assunto muito clichê, sendo que a gratidão, a exemplo de sucesso e realizações se trata de um tema muito pessoal e relativo a cada um de nós. Porém, talvez
o que você ainda não saiba é que já existem inúmeros estudos sobre os efeitos positivos da
gratidão, e vamos ver um deles.
o que você ainda não saiba é que já existem inúmeros estudos sobre os efeitos positivos da
gratidão, e vamos ver um deles.
Está pronto para conhecer mais sobre os efeitos da gratidão e transformar sua vida para melhor?
Continue lendo o texto, até o final. :)
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Robert A. Emmons: Agradeça e seja feliz!
Um
dos expoentes neste estudo é Robert A. Emmons Ph.D., professor de psicologia da Universidade da Califórnia e um grande
pesquisador de personalidades, emoções, bem estar subjetivo e da psicologia da
religião. Autor de seis livros – Um deles é o “Agradeça e Seja Feliz”, onde explora esta ciência, além de inúmeros
artigos publicados, onde este tema está presente.
dos expoentes neste estudo é Robert A. Emmons Ph.D., professor de psicologia da Universidade da Califórnia e um grande
pesquisador de personalidades, emoções, bem estar subjetivo e da psicologia da
religião. Autor de seis livros – Um deles é o “Agradeça e Seja Feliz”, onde explora esta ciência, além de inúmeros
artigos publicados, onde este tema está presente.
Segundo
Emmons, o ato de agradecer gera um apelo magnético, que ele, até então
desconhecia. O ato de agradecer está associado à condição humana. Reforça o
psicólogo.
Emmons, o ato de agradecer gera um apelo magnético, que ele, até então
desconhecia. O ato de agradecer está associado à condição humana. Reforça o
psicólogo.
Além
disso, existem quatro fatores sobre a gratidão, que pode te ajudar a entender
porque este ato praticado de forma contínua,
consciente e verdadeira, ao contrário do comportamento do reclamão (sugiro
a leitura aqui do artigo “Você
sabe por que reclamar não faz bem”?) pode te ajudar a ter sempre um dia
melhor atrás do outro.
disso, existem quatro fatores sobre a gratidão, que pode te ajudar a entender
porque este ato praticado de forma contínua,
consciente e verdadeira, ao contrário do comportamento do reclamão (sugiro
a leitura aqui do artigo “Você
sabe por que reclamar não faz bem”?) pode te ajudar a ter sempre um dia
melhor atrás do outro.
Vamos aos quatro fatores:
1. As pessoas que mantém um jornal de gratidão (diário de gratidão) onde
assinalam as coisas pelas quais são gratas, são 25% mais felizes.
2. Dormem mais meia hora por noite
3. Fazem 33% a mais de exercícios, em relação a pessoas que não mantém as
anotações de gratidão.
4. A gratidão, também funciona como um antídoto contra o estresse: as pessoas
gratas tem menos propensão a sentir inveja, raiva, ressentimento,
arrependimento e outros estados desagradáveis que minam seu estado positivo.
Conclusão
Como foi comprovado pela pesquisa, envolvendo os quatros fatores, eu, você e qualquer outra pessoa podemos muito bem começar do nada a promover grandes transformações positivas, somente pelo fato de encontrar coisas pelas quais já somos gratos e sentir isso como verdadeiro. A gratidão pode ser aplicada de forma fabulosa! Tal atitude vai começar a fazer uma mudança incrível dentro de você e expandir para todas as áreas da sua vida.
Eu já peguei esta estrada e por isso posso falar da minha experiência.
Mas e você, o que tem feito para exercitar a sua gratidão?
Veja, se, realmente este conhecimento foi útil para você. Recomendo que leia o livro na melhor oportunidade.
Forte abraço e Sucesso!
Forte abraço e Sucesso!
Vera Lucia Silva
Saiba Mais:
FELIZ, Agradeça e seja. EMMONS, Robert PH. D., editora Best Sellers,2009
Atitude em Dia 
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