Olá, tudo bem
Imagem da Freepik
Dando continuidade ao post anterior, “Saiada Caixa e faça as melhores escolhas – PARTE I”. Se você ainda não leu, eu recomendo, visto que
você vai entender melhor esta prática. Só clicar no título pra você começar a ler. ;)
você vai entender melhor esta prática. Só clicar no título pra você começar a ler. ;)
Para quem já leu, vamos à prática!
– Trabalhe nos Processo I e Processo II
Preparação:
1.
Priorize um problema, ou uma situação que queira resolver: Exemplo: Pedir
aumento para seu chefe (normalmente é problemão srrsr), melhorar seu
relacionamento com os filhos, esposo, com uma amiga ou mesmo com um namorado;
Alinhar objetivos e metas com a equipe de atendimento. Outro exemplo, mudar um
comportamento seu, buscando ser uma pessoa mais assertiva; pode definir metas
pessoais e outros temas que quiser explorar com esta técnica.
Priorize um problema, ou uma situação que queira resolver: Exemplo: Pedir
aumento para seu chefe (normalmente é problemão srrsr), melhorar seu
relacionamento com os filhos, esposo, com uma amiga ou mesmo com um namorado;
Alinhar objetivos e metas com a equipe de atendimento. Outro exemplo, mudar um
comportamento seu, buscando ser uma pessoa mais assertiva; pode definir metas
pessoais e outros temas que quiser explorar com esta técnica.
2.
Separe uma caixa, pode ser uma caixa de sapato (o bom é que esteja em ótimo
estado e possa usá-la sempre que quiser buscar novas soluções para novos
problemas).
Separe uma caixa, pode ser uma caixa de sapato (o bom é que esteja em ótimo
estado e possa usá-la sempre que quiser buscar novas soluções para novos
problemas).
3.
Separe folhas de papel, um lápis ou caneta.
Separe folhas de papel, um lápis ou caneta.
4. Em
seguida, procure um lugar tranquilo e faça três ou quatro respirações
profundas. Isso ajuda seu cérebro e o Sistema Nervoso relaxarem, provocando o
distanciamento do pensamento lógico e seu corpo fica preparado para a
atividade, sem criar expectativa.
seguida, procure um lugar tranquilo e faça três ou quatro respirações
profundas. Isso ajuda seu cérebro e o Sistema Nervoso relaxarem, provocando o
distanciamento do pensamento lógico e seu corpo fica preparado para a
atividade, sem criar expectativa.
Processo
I: Jogando Ideias na Caixa
I: Jogando Ideias na Caixa
1.
Comece a escrever, aleatoriamente, propondo soluções para o problema ou
situação que queira ter mais clareza. Você deve escrever no papel o que vier a
sua mente. Exemplos:
Comece a escrever, aleatoriamente, propondo soluções para o problema ou
situação que queira ter mais clareza. Você deve escrever no papel o que vier a
sua mente. Exemplos:
-Filha,
seja mais organizada com seu material de escola; Filha deixe eu te mostrar como
ser mais organizada; Filha me dá um abraço e vamos conversar sobre a
organização das suas coisas.
seja mais organizada com seu material de escola; Filha deixe eu te mostrar como
ser mais organizada; Filha me dá um abraço e vamos conversar sobre a
organização das suas coisas.
-Amiga,
seja mais cordial ao opinar suas ideias no Face book; amiga, atenção como você
tece suas opiniões;
seja mais cordial ao opinar suas ideias no Face book; amiga, atenção como você
tece suas opiniões;
-Equipe,
proponho melhorar nossos índices, se queremos ganhar mais premiações,
sortearmos mais folgas, nosso resultado só depende de nós!
proponho melhorar nossos índices, se queremos ganhar mais premiações,
sortearmos mais folgas, nosso resultado só depende de nós!
–
Mudança para um comportamento mais assertivo: vou falar com calma, respirando
tranquilamente e expor minhas ideias; tenho o direito, como qualquer outra
pessoa de falar o que penso; Respeito sua opinião, porem é assim que penso.
Mudança para um comportamento mais assertivo: vou falar com calma, respirando
tranquilamente e expor minhas ideias; tenho o direito, como qualquer outra
pessoa de falar o que penso; Respeito sua opinião, porem é assim que penso.
2. Leve
o tempo que achar necessário, para que preencha sua caixa com, no mínimo uns 30
bilhetes, contendo ideias sobre o mesmo assunto.
o tempo que achar necessário, para que preencha sua caixa com, no mínimo uns 30
bilhetes, contendo ideias sobre o mesmo assunto.
Processo
II – O Filtro e a Imaginação
II – O Filtro e a Imaginação
1.
Encerrado o processo “Jogar Ideias na Caixa” com possíveis soluções para o
mesmo problema, retire os bilhetes da caixa e espalhe num espaço vazio (mesa,
cama, chão), para poder visualizar todos juntos;
Encerrado o processo “Jogar Ideias na Caixa” com possíveis soluções para o
mesmo problema, retire os bilhetes da caixa e espalhe num espaço vazio (mesa,
cama, chão), para poder visualizar todos juntos;
2. Faça
o primeiro filtro – Selecione até 10 ideias, àquelas que acharem que melhor
respondem ao problema que quer resolver e coloque-as novamente na caixa. Esta
parte é muito legal, pois você se depara com ideias e sugestões que nunca havia
pensado antes, e chega a duvidar que sejam realmente suas.
o primeiro filtro – Selecione até 10 ideias, àquelas que acharem que melhor
respondem ao problema que quer resolver e coloque-as novamente na caixa. Esta
parte é muito legal, pois você se depara com ideias e sugestões que nunca havia
pensado antes, e chega a duvidar que sejam realmente suas.
3.
Repita o processo anterior, retirando os bilhetes que voltaram para dentro da
caixa e espalhando num espaço vazio. Só que, agora você vai fazer um segundo
filtro, lendo com mais atenção, refletindo sobre os dizeres e imaginando
como as pessoas receberão suas ideias. Separe de 3 a 5 bilhetes e coloque
novamente na caixa. Os restantes dos bilhetes escritos, que não foram
selecionados, é recomendado jogar fora.
Repita o processo anterior, retirando os bilhetes que voltaram para dentro da
caixa e espalhando num espaço vazio. Só que, agora você vai fazer um segundo
filtro, lendo com mais atenção, refletindo sobre os dizeres e imaginando
como as pessoas receberão suas ideias. Separe de 3 a 5 bilhetes e coloque
novamente na caixa. Os restantes dos bilhetes escritos, que não foram
selecionados, é recomendado jogar fora.
4. No
final, retire todos os bilhetes da caixa e separe apenas 3 bilhetes. Os três
últimos serão as ideias que irá trabalhar, podendo integrá-las, criando um
conceito único, para chegar à solução do seu problema.
final, retire todos os bilhetes da caixa e separe apenas 3 bilhetes. Os três
últimos serão as ideias que irá trabalhar, podendo integrá-las, criando um
conceito único, para chegar à solução do seu problema.
Bem
fácil de fazer, né não?
fácil de fazer, né não?
Se você quiser aplicar num grupo de pessoas, como fez o meu professor, não precisa usar
a caixa, basta trazer um objeto e inspirar as pessoas a pensar de que maneira
podem utilizá-lo melhor. Este processo também pode ajudar as pessoas a refletir
suas habilidades, como fazer para aprimorar seu atendimento, seu relacionamento
com a equipe. Isso é “Sair do Quadrado”.
a caixa, basta trazer um objeto e inspirar as pessoas a pensar de que maneira
podem utilizá-lo melhor. Este processo também pode ajudar as pessoas a refletir
suas habilidades, como fazer para aprimorar seu atendimento, seu relacionamento
com a equipe. Isso é “Sair do Quadrado”.
Um vez
que a ideia é escrever, sem o senso crítico estando presente, sem analisar o
que seu cérebro está trazendo como resposta. Sem mesmo pensar se a resposta
está certa ou errada. Ou se aquele é o caminho mais adequado para abordar tal
assunto, as palavras começam a fluir de dentro da sua mente para o papel.
que a ideia é escrever, sem o senso crítico estando presente, sem analisar o
que seu cérebro está trazendo como resposta. Sem mesmo pensar se a resposta
está certa ou errada. Ou se aquele é o caminho mais adequado para abordar tal
assunto, as palavras começam a fluir de dentro da sua mente para o papel.
Fazendo
desta forma, você vai explorar a neuroplasticidade do seu cérebro, que tem
capacidade (já ficou provado!) de buscar diversas respostas, criando novas sinapses (estruturas e caminhos
neurais), trazendo até mesmo novas perguntas para o mesmo problema. Você
também vai explorar o seu hemisfério
direito do cérebro, conhecido pelas habilidades mais intuitivas, holísticas,
abertas, receptivas, entre outras.
desta forma, você vai explorar a neuroplasticidade do seu cérebro, que tem
capacidade (já ficou provado!) de buscar diversas respostas, criando novas sinapses (estruturas e caminhos
neurais), trazendo até mesmo novas perguntas para o mesmo problema. Você
também vai explorar o seu hemisfério
direito do cérebro, conhecido pelas habilidades mais intuitivas, holísticas,
abertas, receptivas, entre outras.
Exercitando
esta técnica, você vai encontrar uma solução, que vai surgir de forma simples
para o problema e/ ou situação que queira resolver.
esta técnica, você vai encontrar uma solução, que vai surgir de forma simples
para o problema e/ ou situação que queira resolver.
Além de
tudo isso que falei, outra dica interessante é que durante a técnica,
você esteja livre para se divertir, construindo durante o processo, sentimentos
positivos sobre você mesmo e sobre as pessoas envolvidas na questão.
tudo isso que falei, outra dica interessante é que durante a técnica,
você esteja livre para se divertir, construindo durante o processo, sentimentos
positivos sobre você mesmo e sobre as pessoas envolvidas na questão.
Como
efeito, a escolha que fizer será a melhor possível, visto que sentirá mais
autoconfiante para expor suas ideias, ou coloca-las em prática. Tudo isso
porque você saberá que buscou dentro de você, ou seja, literalmente “Saiu da Caixa” a resposta que precisava, surgindo
com um sentimento de alegria, bom humor e, o melhor de tudo, com determinação e
foco.
efeito, a escolha que fizer será a melhor possível, visto que sentirá mais
autoconfiante para expor suas ideias, ou coloca-las em prática. Tudo isso
porque você saberá que buscou dentro de você, ou seja, literalmente “Saiu da Caixa” a resposta que precisava, surgindo
com um sentimento de alegria, bom humor e, o melhor de tudo, com determinação e
foco.
Conclusão, pratique
você também o “Saia da Caixa” e mude seus modelos e respostas para sua vida,
fazendo melhores escolhas.
você também o “Saia da Caixa” e mude seus modelos e respostas para sua vida,
fazendo melhores escolhas.
Espero que esta técnica possa te ajudar. Se você gostou, comente com a gente e compartilhe.
Forte abraço e sucesso.
Vera
Lucia Silva
Lucia Silva
Atitude em Dia 
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