O bem-estar envolve aprender a lidar com situações cotidianas e cuidar com zelo do nosso equilíbrio emocional e psicológico o tempo todo, o que certamente nos levará a alcançar satisfação naquilo que realizamos.
Olá, tudo bem
No post desta semana, resolvi
tratar de um assunto que tem me permeado muito no meu trabalho que é o
Bem-estar.
tratar de um assunto que tem me permeado muito no meu trabalho que é o
Bem-estar.
Nos treinamentos, no contato com as
pessoas (gestores e funcionários) geralmente sugiro diversos temas, falando
sobre como nos comunicar com mais eficiência, como criar relacionamentos
melhores com os clientes, como adotar comportamentos e atitudes que nos leve a
alcançar objetivos ou como fazer com que a equipe de atendimento produza com mais
qualidade.
pessoas (gestores e funcionários) geralmente sugiro diversos temas, falando
sobre como nos comunicar com mais eficiência, como criar relacionamentos
melhores com os clientes, como adotar comportamentos e atitudes que nos leve a
alcançar objetivos ou como fazer com que a equipe de atendimento produza com mais
qualidade.
Naturalmente, tudo isso é relevante
dentro de qualquer organização e ela depende desses fatores para ser mais lucrativa
e perene, porém, o que percebo é que nos dias de hoje e cada vez mais, está
sendo fundamental estimular as pessoas a pensarem em como promoverem o seu bem-estar.
Seja no campo de trabalho ou no contexto
social.
dentro de qualquer organização e ela depende desses fatores para ser mais lucrativa
e perene, porém, o que percebo é que nos dias de hoje e cada vez mais, está
sendo fundamental estimular as pessoas a pensarem em como promoverem o seu bem-estar.
Seja no campo de trabalho ou no contexto
social.
Encontrei um livro bem interessante, no
qual tirei algumas ideias para trabalhar esse tema.
qual tirei algumas ideias para trabalhar esse tema.
Segundo Jose Matos, autor do livro “Bem-estar Criativo para o Sucesso”, publicado
pela editora Saraiva, sugere que bem-estar é como uma filosofia, que nos leva a
refletir a nossa maneira de participar do mundo. Por exemplo, prestando atenção
no nosso dia a dia e aprendendo a adotar comportamentos e atitudes para lidar
mais facilmente com as dificuldades. Quando isso acontece e de uma forma
tranquila, vamos aos poucos tomando consciência da importância de estarmos bem
e vamos zelando pela nossa saúde física e mental. Isso é uma forma de bem-estar.
pela editora Saraiva, sugere que bem-estar é como uma filosofia, que nos leva a
refletir a nossa maneira de participar do mundo. Por exemplo, prestando atenção
no nosso dia a dia e aprendendo a adotar comportamentos e atitudes para lidar
mais facilmente com as dificuldades. Quando isso acontece e de uma forma
tranquila, vamos aos poucos tomando consciência da importância de estarmos bem
e vamos zelando pela nossa saúde física e mental. Isso é uma forma de bem-estar.
Outro ponto que apoia minhas convicções
de que o “bem-estar é essencial” vem da psicologia positiva. Para o psicanalista Bruno Augusto, que escreveu um artigo claro sobre o assunto, intitulado
“Os benefícios do bem-estar psicológico”, ele começa escrevendo que: “O bem-estar psicológico é a maneira como
cada pessoa julga a qualidade de sua vida como um todo”. Explica: A sensação de satisfação ou bem estar está
diretamente ligada à forma como a pessoa é capaz de absorver e lidar com os
episódios de sua vida, muitos destes inerentes ao próprio curso de como se leva
ou levou a vida. Uma interrupção nas sensações de sentir-se bem pode estar
associada a um mau manejo de eventos e episódios estressantes na esfera
pessoal, social e cultural que acabam afetando comportamentos e atitudes na
percepção da saúde do sujeito, formando assim o sofrimento pessoal. Dentre
esses eventos estão às grandes perdas, o desemprego, o rompimento conjugal ou
até mesmo graves doenças.
de que o “bem-estar é essencial” vem da psicologia positiva. Para o psicanalista Bruno Augusto, que escreveu um artigo claro sobre o assunto, intitulado
“Os benefícios do bem-estar psicológico”, ele começa escrevendo que: “O bem-estar psicológico é a maneira como
cada pessoa julga a qualidade de sua vida como um todo”. Explica: A sensação de satisfação ou bem estar está
diretamente ligada à forma como a pessoa é capaz de absorver e lidar com os
episódios de sua vida, muitos destes inerentes ao próprio curso de como se leva
ou levou a vida. Uma interrupção nas sensações de sentir-se bem pode estar
associada a um mau manejo de eventos e episódios estressantes na esfera
pessoal, social e cultural que acabam afetando comportamentos e atitudes na
percepção da saúde do sujeito, formando assim o sofrimento pessoal. Dentre
esses eventos estão às grandes perdas, o desemprego, o rompimento conjugal ou
até mesmo graves doenças.
Também, como dados complementares, reforçando
a necessidade das empresas promoverem mais ações para o bem-estar no trabalho é
quanto à influência direta na saúde.
a necessidade das empresas promoverem mais ações para o bem-estar no trabalho é
quanto à influência direta na saúde.
Segundo a
American Heart Association, entre 25% e 30% dos custos com saúde das empresas
são gastos com funcionários com muitos fatores de risco para a saúde em geral.
American Heart Association, entre 25% e 30% dos custos com saúde das empresas
são gastos com funcionários com muitos fatores de risco para a saúde em geral.
E quanto à parte do profissional, como
pensar na qualidade do bem-estar no trabalho, lidando com desafios constantes
das metas, pressões de todos os lados e, ainda ser responsável pelos resultados
da equipe de relacionamento e de vendas?
pensar na qualidade do bem-estar no trabalho, lidando com desafios constantes
das metas, pressões de todos os lados e, ainda ser responsável pelos resultados
da equipe de relacionamento e de vendas?
Ninguém está dizendo que é fácil,
porém, ninguém também está dizendo que devemos deixar a cargo somente da
empresa de cuidar da nossa saúde.
porém, ninguém também está dizendo que devemos deixar a cargo somente da
empresa de cuidar da nossa saúde.
Em minha opinião, o bem-estar ou
“estar bem” acaba sofrendo as variáveis do lugar e das circunstâncias as quais
estamos vivendo, ainda assim é função de cada um de nós pensar sobre a questão
e levá-la a sério.
“estar bem” acaba sofrendo as variáveis do lugar e das circunstâncias as quais
estamos vivendo, ainda assim é função de cada um de nós pensar sobre a questão
e levá-la a sério.
Como sugestão, você pode adotar algumas
práticas e atitudes saudáveis para alcançar o bem-estar.
práticas e atitudes saudáveis para alcançar o bem-estar.
- Pratique a auto-observação. A auto-observação acaba
sendo o nosso sensor critico e que muitas vezes nos mostram que estamos
tomando atitudes equivocadas com relação a pessoas e coisas e, que merecem
uma reflexão mais profunda da nossa parte, antes de tomada de decisão.
Lembra – decisão é escolha e a escolha vai nos trazer um resultado. Quando
estamos cientes de que escolhemos o tempo todo, mudamos a nossa forma de
enxergar o mundo e o que acontece para nós. - Reveja seus sonhos – Muitas vezes, acreditamos
que estamos no caminho certo e adotamos uma postura cética quanto à nossa
visão. Os resultados em muitas vezes não eclodem e por fim, acabamos
culpando as pessoas à nossa volta. A atitude de persistir é importante,
mas o parar, ao contrário de desistir, significa buscar novos caminhos. E
buscar novos caminhos é pensar em novas soluções. Isso é honroso e nos
leva ao crescimento pessoal.
O bem-estar envolve aprender a
lidar com situações cotidianas e cuidar com zelo do nosso equilíbrio emocional
e psicológico o tempo todo, o que certamente nos levará a alcançar satisfação
naquilo que realizamos, dentro ou fora de uma organização. Porem será preciso pensar até em que ponto
você está colocando a responsabilidade somente na empresa, quando as ações e
decisões de viver uma vida melhor e plena é unicamente sua.
lidar com situações cotidianas e cuidar com zelo do nosso equilíbrio emocional
e psicológico o tempo todo, o que certamente nos levará a alcançar satisfação
naquilo que realizamos, dentro ou fora de uma organização. Porem será preciso pensar até em que ponto
você está colocando a responsabilidade somente na empresa, quando as ações e
decisões de viver uma vida melhor e plena é unicamente sua.
Concluindo, o bem-estar é algo deveras importante para ser
deixado para segundo plano em nossas vidas. Quando estamos bem, alcançamos a paz internamente,
lidamos com mais amor no nosso trabalho, criamos relacionamentos mais
saudáveis, suplantamos os desafios
e somos capazes de levar uma vida mais tranquila e feliz. Estamos na condição
do bem-estar.
deixado para segundo plano em nossas vidas. Quando estamos bem, alcançamos a paz internamente,
lidamos com mais amor no nosso trabalho, criamos relacionamentos mais
saudáveis, suplantamos os desafios
e somos capazes de levar uma vida mais tranquila e feliz. Estamos na condição
do bem-estar.
E você, já pensou como o bem-estar
é importante para alcançar os seus objetivos e fazer de você uma pessoa mais
feliz?
é importante para alcançar os seus objetivos e fazer de você uma pessoa mais
feliz?
Pense sobre isso e forte
abraço.
abraço.
Vera Lucia
Silva
Silva
Saiba mais:
Matos, Jose Diney. Bem-estar criativo para o sucesso.
Editora Saraiva
Editora Saraiva
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interesse.
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